50+문화조성사업
건강보험공단과 함께하는 홈짐 2기
강사 이원민
홈짐 프로그램은 건강보험공단과 함께 진행하는 100세 시대의 건강증진을 위한 프로그램입니다.
운영강좌 주제는 홈트레이닝으로 진행하며 보다 건강한 삶을 만들어가기 위한 프로그램인 만큼 꾸준한 참여 바랍니다.
과정은 총 4차로 차당 15회 진행하여 앞으로 2차 모집이 진행될 예정이며
모집 진행될 2차~4차 모집은 1차 신청등록한 수강신청자를 우선선발합니다.
※공휴일은 휴관입니다.
? 개인준비물
트레이닝 복(편안한 복장), 수건, 텀블러, 등
? 수강 신청 시 체크 사항
1. 수강신청 시 수강료 납부 전 까지는 대기자로 등록 되며, 수강료 납부 이후 수강신청자로 등록이 이루어집니다.
2. 해당 신청한 프로그램은 유료결재 선착순으로 모집 중 입니다.
3. 수강등록 여부는 마이페이지에서 상태확인이 가능합니다.
4. 본 프로그램은 승인 과정 이있는 강좌 입니다. 승인이 이루어져야 정상 접수처리됩니다.
문의 바랍니다.
일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
---|---|---|---|---|
(1 회차) 2018.05.31 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | 개인준비물 |
(2 회차) 2018.06.05 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(3 회차) 2018.06.07 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(4 회차) 2018.06.12 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(5 회차) 2018.06.14 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(6 회차) 2018.06.19 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(7 회차) 2018.06.21 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(8 회차) 2018.06.26 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(9 회차) 2018.06.28 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(10 회차) 2018.07.03 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(11 회차) 2018.07.05 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(12 회차) 2018.07.10 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(13 회차) 2018.07.12 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(14 회차) 2018.07.17 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |
(15 회차) 2018.07.19 (17:00 ~ 18:00) |
지하2층 열린마당 다목적실 | 건강보험공단(이원민) | 준비운동 10분, 본 운동40분(스쿼드,푸쉬업,딥,플랭크,브릿지 등),마무리 운동 10분 | - |