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[노원][어떤] 내 몸을 바로 세우는 건강운동법 "관절가동 운동"

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건강 노원50플러스센터 어떤교육 운동

교육일정(일시/장소/내용)

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일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2018.07.02(10:00 ~ 12:00) 이음강당(4F) 명성우 내몸을 바로세우는 건강운동법“관절가동운동”
1. 인체해부학을 통해 관절가동운동의 운동기전을 이해하고, 관절질환이 생기는 원인을 분석
2. 관절가동운동 실습을 통해 강직되어 있던 관절주머니에 윤활액을 분비시켜 관절을 부드럽게 만들어주며, 관절의 제한된 움직임을 풀어주고 통증을 완화
요가매트, 수건, 물

관련 강좌

  • 명성우
    • - 생활체육지도자 3급
    • - 스포츠마사지 1급
    • - 현) 대한건강교육개발원 대표

문의하기 : 070-7700-6086

신청마감

30 명

23 명

2018.06.18~
2018.06.29

0원

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